Willkommen im 2. Trimester! Worauf du dich jetzt freuen kannst

Die ersten 12 Schwangerschaftswochen liegen hinter dir, nun beginnt das zweite Trimester (13. bis 28. SSW). Die Chancen stehen gut, dass sich unangenehme Symptome endlich bessern und du diese Phase der Schwangerschaft besser genießen kannst. Wir geben dir einen Überblick darüber, was dich in den kommenden Wochen alles erwartet, worauf du dich freuen kannst und was es zu erledigen und bedenken gibt.

Wie fühlst du dich?

Tief durchatmen! Die ersten 12 Wochen der Schwangerschaft sind geschafft. Wie geht es dir? Falls dich noch immer Übelkeit und Co. plagen, können wir dir Hoffnung machen. In der Regel lassen solche Unannehmlichkeiten mit Beginn des 2. Trimester nach und die meisten Frauen empfinden die anstehenden Wochen als die schönste Zeit der gesamten Schwangerschaft. 

Das liegt aber nicht nur daran, dass lästige Beschwerden vorerst verschwinden. Das 2. Schwangerschaftsdrittel hält auch einige Highlights parat: Dein Babybauch wächst, du erfährst das Geschlecht (wenn du es denn wissen möchtest) und du wirst dein Kind bald spüren können!

So entwickelt sich dein Baby im 2. Trimester

Aus einem winzigen Mohnkorn ist inzwischen eine kleine Pflaume geworden. Und das Wachstum deines Babys schreitet auch in diesem Trimester schnell voran, wobei seine Körperteile nach und nach die richtigen Proportionen annehmen.

Zum Ende der 28. SSW misst dein Baby von Kopf zu Fuß schon etwa 37 Zentimeter und wiegt um die 1.000 Gramm.

Nach der vollendeten 24. SSW gilt dein Baby als “potenziell überlebensfähig”, falls Komplikationen ein vorzeitiges Ende der Schwangerschaft fordern sollten. Mit vollendeten 28 Wochen stehen seine Chancen aber nochmal deutlich besser. Mehr dazu erfährst du hier: Frühgeburt: Anzeichen, Chancen und Risiken

Organe und Sinne reifen

Während dein Kind wächst und seine Knochendichte zunimmt, reifen auch seine Organe weiter aus, insbesondere sein Gehirn und seine Lunge. Leber und Milz beginnen etwa um die 20. SSW herum damit, weiße Blutkörperchen zu bilden. Ab der 27. SSW übernimmt dann das Knochenmark die Blutbildung.

Auch seine Sinne entwickeln sich weiter, besonders der Hörsinn. Man geht davon aus, dass Ungeborene ab der 15. SSW Geräusche über die Gehörknöchelchen wahrnehmen können. Spätestens jetzt ist es an der Zeit, deinem Baby regelmäßig zu sagen: Ich freue mich auf dich! 

Um die 27. SSW herum öffnet dein Baby auch das erste Mal seine Augen.

Trainieren, trainieren, trainieren!

Dein Baby ist schon jetzt sehr fleißig in deinem Bauch. Es atmet Fruchtwasser ein und aus und trainiert damit seine Lunge; mit seinen Turnübungen trainiert es seine Muskulatur.

In den ersten Wochen des 2. Trimesters merkst du von der Action in deinem Bauch aber noch nichts. Wahrscheinlicher ist es, dass du die ersten Kindsbewegungen um die 20. SSW wahrnimmst; ist es nicht dein erstes Kind, vielleicht schon etwas früher. Freu dich schon einmal darauf! Die Kindsbewegungen werden dann wöchentlich zunehmen.

Gute Nacht, Baby!

Wer so fleißig übt, hat auch Ruhepausen verdient. In der 18. SSW kann dein Baby bis zu 20 Stunden am Tag verschlafen. Gegen Ende des 2. Trimesters wird es erstmals einen Schlaf-Wach-Rhythmus entwickeln und erste Träume haben, vermuten Wissenschaftler. 

Junge oder Mädchen?

Mit der vollendeten 14. SSW darf dir deine Frauenärztin verraten, ob du einen Jungen oder ein Mädchen erwartest. Die Geschlechtsbestimmung kann entweder über einen Bluttest oder per Ultraschall erfolgen. Bei letzterem ist die Vorhersage in den frühen Wochen des 2. Trimesters aber noch recht unsicher. Sie wird sicherer, je weiter die Schwangerschaft fortgeschritten ist.

Was im 2. Trimester mit dir passiert

Das Wichtigste zuerst: Schon bald wird sich unter deinem Shirt endlich ein Babybauch abzeichnen! Ungefähr ab der 13. oder 14. SSW wächst deine Gebärmutter über das Schambein hinaus und wölbt deinen Bauch von Woche zu Woche mehr. Wartest du auch schon ganz gespannt darauf, wie du mit Babykugel aussehen wirst? Vergiss nicht, regelmäßig Fotos zu machen! 

Tschüss Müdigkeit, hallo Energieboost!

Dein Körper sollte sich inzwischen an die Schwangerschaft und die Hormonumstellung gewöhnt haben. Übelkeit und Müdigkeit verblassen und du solltest insgesamt wieder mehr Energie haben, zumindest wünschen wir dir das.

Dazu kommt der Schwangerschaftsglow: Die gesteigerte Durchblutung der Haut strafft sie und sorgt für einen gesunden, strahlenden Teint; die Haare wirken voller. Auch das Unterleib ist besser durchblutet, was eine möglicherweise gesteigerte Lust auf Sex erklärt. Keine Sorge, deinem Baby passiert dabei nichts! Wenn du mehr dazu wissen willst: Sex in der Schwangerschaft: Die wichtigsten Antworten

Die Milchproduktion beginnt!

Hättest du das gedacht? Schon ab der 16. SSW können erste Tropfen Kolostrum (Vormilch) aus deiner Brustwarze austreten. Sei also nicht beunruhigt, wenn du plötzlich Flecken im BH hast. Tritt keine Milch aus, muss dich das aber auch nicht stressen. Es kann lediglich vorkommen, ist aber kein Muss.

Übrigens können sich zum Ende des 2. Trimesters auch schon die ersten Übungswehen bemerkbar machen. Sie bereiten deine Gebärmutter auf die anstehende Geburt vor.

Mögliche Beschwerden im 2. Trimester

Ganz ohne Zipperlein geht es aber auch in dieser Phase der Schwangerschaft nicht. Allerdings sind diese meist gut auszuhalten und sollten deinen Alltag nicht wesentlich beeinträchtigen. Typisch sind etwa:

• Wassereinlagerungen und Besenreiser als Folgen der Blutgefäßerweiterung
• Ziehende Schmerzen im Unterleib, die auf die wachsende Gebärmutter zurückgehen (Zug an den Mutterbändern)
• Sodbrennen, Völlegefühle und Verdauungsstörungen, da die Gebärmutter immer mehr Platz im Bauchraum beansprucht und deine Organe verschiebt
• Rückenschmerzen, da der wachsende Babybauch dich zunehmend ins Hohlkreuz zwingt 
• Kurzatmigkeit, da dein Herz mehr Blut pumpen muss als zuvor
• Phasen der Müdigkeit, bedingt durch Wachstumsschübe des Babys und etwaige Nährstoffmangel deinerseits (etwa Eisen, Vitamin B12 oder Vitamin D) 
• Wadenkrämpfe als Folge eines Magnesiummangels 
• Schlafstörungen, da das Liegen mit Babybauch zunehmend unbequemer wird und das Gedankenkarussell sich nachts dreht

Wichtige Termine im 2. Trimester

Vorsorgeuntersuchungen und Screenings

• Ab 10. SSW: Wenn noch nicht geschehen, könnte zu Beginn des 2. Trimesters die Blutabnahme für einen nicht-invasiven Pränataltest (NIPT) erfolgen. Erkundige dich in deiner Frauenarztpraxis, wenn du daran Interesse hast.

• Von 14. bis 28. SSW: In diesem Zeitraum wird allen Schwangeren ein Zahnarztbesuch und eine professionelle Zahnreinigung empfohlen. Zahnfleischentzündungen stellen ein Schwangerschaftsrisiko dar und ihnen sollte bestmöglich vorgebeugt werden. Mehr dazu: Zahnfleischentzündung in der Schwangerschaft? Handeln!

• Von 19. bis 22. SSW: Die zweite Ultraschalluntersuchung steht an. Du kannst dich dabei für eine Basis-Untersuchung oder eine erweiterte Basis-Untersuchung entscheiden, bei der auch die Organe des Babys kontrolliert werden. 

• Von 22. bis 24. SSW: In diesem Zeitraum kann ein umfangreiches Organscreening (Feindiagnostik) durchgeführt werden. Diese zusätzliche Untersuchung ist wesentlich genauer als die Basis-Ultraschalluntersuchung und dient zum Ausschluss oder Nachweis von Fehlbildungen oder Entwicklungsstörungen.

• Von 25. bis 28. SSW: In dieser Zeit sehen die Mutterschaftsrichtlinien einen Zuckertest vor. Ist der Befund auffällig, kann ein weiterer, genauerer Test folgen.  Ziel des Screenings ist es, einen möglichen Schwangerschaftsdiabetes frühzeitig zu entdecken, um entsprechend darauf reagieren zu können.

To-dos und To-think-abouts

• Vaterschaftsanerkennung und Sorgerechtserklärung: Sind du und dein Partner nicht verheiratet, könnt ihr bereits vor der Geburt die nötigen Erklärungen zur Vaterschaft und dem gemeinsamen Sorgerecht beim Jugendamt einreichen. Wir empfehlen euch einen Termin beim Jugendamt zwischen der 18. und 24. SSW. 

• Wo soll mein Kind zur Welt kommen? Über diese Frage solltest du mit deinem Partner in den nächsten Wochen nachdenken. Unser Tipp: Besucht Infoabende der Kreißsäle und Geburtshäuser in eurer Nähe und nutzt die Chance, die Räumlichkeiten anzusehen und dem Personal eure Fragen zu stellen. Informiert euch auch, bis wann ihr euch dort spätestens zur Geburt anmelden müsst. 

• Anmeldung zum Geburtsvorbereitungskurs: Je nach Auslastung der Hebammen in deiner Region ist es ratsam, dich schon jetzt für einen Geburtsvorbereitungskurs anzumelden. Der Kurs selbst findet normalerweise irgendwann zwischen der 28. und 36. SSW statt.

• Kinderarzt/Kinderärztin suchen: Oftmals ist es gar nicht so einfach, eine Kinderarztpraxis zu finden, die noch Patienten aufnehmen kann. Informiert euch in den kommenden Wochen und meldet euch bestenfalls bereits in einer Praxis an. 

• Kinderbetreuung klären: Wie geht es nach dem Mutterschutz oder der Elternzeit weiter? Benötigt ihr eine Krippe oder Tagesmutter, solltet ihr bereits jetzt damit anfangen, Einrichtungen anzufragen, zu besichtigen und euch ggf. vormerken zu lassen. Unsere Tipps dafür → Checkliste: Kita-Besichtigung – die 12 wichtigsten Fragen!

• Elterngeldantrag vorbereiten: Erst mit der Geburt kann der Elterngeldantrag abgeschickt werden. Da der Antrag aber umfangreich ist und gut durchdacht werden sollte, solltet ihr euch jetzt schon damit auseinandersetzen. Unser Tipp, damit ihr das Maximum an Elterngeld für euch herausholt: Informiert euch auf unserem Partnerportal elterngeld.de!

• Arbeitgeber informieren: Falls noch nicht geschehen, solltest du jetzt deinen Arbeitgeber über die Schwangerschaft informieren. Einerseits, damit das Mutterschutzgesetz für dich greifen kann, andererseits damit das Unternehmen sich auf deinen baldigen Ausfall vorbereiten kann.

Ganz schön was los im 2. Trimester, oder? Denk daran, nicht nur To-dos und Terminen hinterherzujagen, sondern deine Schwangerschaft auch zu genießen. Vielleicht möchtest du deine Gedanken und Gefühle in einem Tagebuch (Journal) festhalten? So kannst du dir diese besondere Zeit achtsam bewusst machen und Erinnerungen für immer festhalten. Alles Liebe dir!

🎧  Podcast: 2. Trimester

Das zweite Trimester – die entspannte Phase der Schwangerschaft! In dieser Folge des babelli Podcasts fasst Hebamme Emely Hoppe zusammen, was das zweite Schwangerschaftsdrittel mit sich bringt.

Quellen

✔ Inhaltlich geprüft am 13.02.2025
Dieser Artikel wurde von Emely Hoppe geprüft. Wir nutzen für unsere Recherche nur vertrauenswürdige Quellen und legen diese auch offen. Mehr über unsere redaktionellen Grundsätze, wie wir unsere Inhalte regelmäßig prüfen und aktuell halten, erfährst du hier.