Das Familienleben nachhaltig gestalten: so gelingt es!

Umweltschutz liegt dir am Herzen? Du möchtest die Natur schonen und das Familienleben nachhaltig gestalten? Wir haben 10 Tipps für dich, wie sich Nachhaltigkeit im Alltag umsetzen lässt!

Weshalb du euer Familienleben nachhaltig gestalten solltest

Der Klimawandel schreitet voran – schneller, als uns lieb ist. Eine aktuelle Studie zeigt: Wir hinken dem Klimaschutz weit hinterher. Höchste Zeit, etwas zu unternehmen und nachhaltiger zu leben. Aber was meint „nachhaltig“ überhaupt?

Nachhaltig bedeutet, nicht mehr zu verbrauchen, als nachwachsen kann. Nachhaltigkeit zielt also darauf ab, Ressourcen zu schonen und unseren Kindern und nachfolgenden Generationen eine lebenswerte Zukunft zu sichern. Wir alle können dazu beitragen, die Umwelt zu schützen. Denn Nachhaltigkeit beginnt im Alltag. Schon durch kleine Maßnahmen lässt sich eine große Wirkung erzielen.

Aber wie lässt sich Nachhaltigkeit ins Familienleben integrieren? Wie kann ein nachhaltiger Familienalltag aussehen? Wir haben 10 Tipps für dich!

1. Nachhaltig einkaufen

Nachhaltig einkaufen bedeutet, durch ein bewusstes Konsumverhalten Ressourcen zu schonen. Das gelingt am besten, indem du auf regionale und saisonale Waren setzt. Diese sind vor Ort verfügbar und müssen nicht im Ausland angebaut und gut gekühlt in Lkw, Flugzeugen oder Schiffen nach Deutschland transportiert werden. Wer regional und saisonal kauft, trägt dazu bei, den CO₂-Ausstoß zu senken und die Umwelt zu schonen. Je kürzer der Transportweg, desto besser.

Weiterhin solltest du Lebensmittel aus ökologischem Anbau bevorzugen, wenn du euer Familienleben nachhaltig gestalten möchtest. Bio-Produkte sind weniger mit Pestiziden und anderen schädlichen Substanzen belastet. Das ist gut für die Umwelt und für die Gesundheit. Lebensmittel aus ökologischem Anbau erkennst du etwa am europäischen Bio-Siegel mit einem Blatt auf grünem Hintergrund oder am deutschen sechseckigen Bio-Siegel.

Wichtig: Kaufe immer nur so viel, wie du brauchst. Je weniger Lebensmittel weggeworfen werden, desto besser fürs Klima. Denn laut der Deutschen Umwelthilfe entstehen durch Lebensmittelverschwendung pro Kopf und Jahr knapp eine halbe Tonne Treibhausgase, die vermeidbar wären. Generell gilt: Bevor du Lebensmittel in den Müll wirfst, solltest du sie anschauen, daran riechen und sie probieren. Verlasse dich auf deine Sinne, nicht rein auf das Haltbarkeitsdatum.

2. Fleisch nur in Maßen konsumieren

In Massentierhaltungsbetrieben steht der Profit im Vordergrund – nicht die Tiere, nicht die Fleischqualität und nicht der Umweltschutz. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt daher, Fleisch nur in Maßen zu konsumieren und auf hochwertige Qualität zu achten. So kannst du dazu beitragen, Tierleid zu reduzieren und gleichzeitig den CO₂-Ausstoß zu mindern, den die Massentierzucht mit sich bringt.

Bestenfalls kaufst du Bio-Fleisch. Es unterliegt strengeren Kriterien. Beispielsweise ist Gentechnik im Futtermittel der Tiere verboten. Eine artgerechte, umwelt- und klimafreundliche Tierhaltung erkennst du am europäischen oder am deutschen Bio-Siegel. Besonders hohe ökologische Maßstäbe garantieren zudem die Siegel der deutschen Bioverbände. Aber Vorsicht, nicht alle Kennzeichnungen sind vertrauenswürdig. Hier kannst du nachlesen, welche Bio-Siegel wirklich halten, was sie versprechen.

3. Auf Plastik, Verpackungen und To-go-Angebote verzichten

Nimm zum Einkaufen ein Stoffnetz mit und greife zu losem Obst und Gemüse. So lässt sich Verpackungsmüll vermeiden. Bestenfalls kaufst du in einem Unverpackt-Laden ein. Dort sind alle Lebensmittel verpackungsfrei erhältlich. Alternativ kannst du in deinem Stamm-Supermarkt an der Fleisch-, Wurst- und Käsetheke nachfragen, ob du eigene Behälter für deinen Einkauf mitbringen darfst.

To-go-Angebote solltest du meiden. Geschnittene Wassermelone, verzehrfertiger (Obst-)Salat, belegte Sandwiches – das mag verführerisch sein. Umweltschonend ist es nicht. Denn To-go-Speisen verursachen unnötigen Verpackungsmüll. Auf fertige Kindersnacks wie Quetschies solltest du ebenfalls verzichten. Übrigens nicht nur aus Gründen der Nachhaltigkeit. Sie sind wahre Zuckerfallen.

Wenn du euer Familienleben nachhaltig gestalten möchtest, solltest du außerdem zu Mehrweg-Glasflaschen greifen, nicht zu PET-Flaschen. Eine tolle Alternative sind zudem Wassersprudler. Mit einem Wassersprudler kannst du aus Leitungswasser dein eigenes Mineralwasser herstellen. Netter Nebeneffekt: Du musst nie wieder Getränkekisten schleppen!

4. Neue Energien nutzen und Stromverbrauch senken

Auch in Sachen Energie kannst du das Familienleben nachhaltig gestalten, indem du etwa auf Windstrom aus Windkraftanlagen in Deutschland setzt. Durch Ökostrom aus Windparks in Deutschland reduzierst du deinen CO₂-Fußabdruck deutlich und trägst zudem zur Energiewende bei. Bei einem Stromanbieterwechsel kannst du manchmal sogar Wechselprämien und Rabatte einheimsen.

Weiterhin solltest du darauf achten, deinen Stromverbrauch zu senken. Das ist einfacher, als du denkst. Schon durch kleine Maßnahmen kannst du Energie sparen und die Umwelt und den Geldbeutel schonen. Hier ein paar Beispiele:

• Nimm Geräte, die nicht genutzt werden, komplett vom Netz. Im Stand-by-Modus verbrauchen sie weiterhin Strom.
• Lasse dein Smartphone nur so lange am Netzteil, bis der Akku voll ist. Ziehe nach dem Ladevorgang das Ladegerät aus der Steckdose.
• Koche mit Deckel. Das spart Zeit und Strom. Schalte zudem die Herdplatten frühzeitig aus und nutze die Restwärme zum Kochen.
• Verzichte darauf, den Backofen vorzuheizen. Nutze außerdem auch hier die Restwärme und schalte den Backofen einige Minuten früher aus.
• Ersetze Glüh- und Halogenlampen durch LEDs.
• usw.

5. Fair, nachhaltig und secondhand kaufen

Beim Kauf neuer Kleidung solltest du darauf achten, dass sie nachhaltig und fair produziert wurde. Solche Klamotten erkennst du an Ökotextil-Siegeln, an Zertifikaten wie dem „Global Organic Textile Standard“ (kurz GOTS) oder an Qualitätszeichen wie „IVN Best“. Vielleicht gibt es in deiner Nähe auch einen coolen Secondhand-Shop, der das ein oder andere textile Schätzchen für dich bereithält.

6. Nachhaltige Materialien im Kinderzimmer verwenden

Setze beim Einrichten des Kinderzimmers auf Möbel aus massivem Holz. Sie sind besonders robust und langlebig. Alternativ ist der Kauf von Secondhand-Möbeln eine gute Möglichkeit, Nachhaltigkeit zu beweisen. Auch mitwachsende Möbel sind eine tolle Option. Sie können in verschiedenen Lebensphasen an die jeweiligen Bedürfnisse deines Kindes angepasst werden.

Beim Spielzeug ist Holz ebenfalls eine gute Wahl. Hochwertiges Holzspielzeug ist nahezu unkaputtbar und kann an nachfolgende Generationen weitergegeben werden. Zudem gelten Spielsachen aus Naturkautschuk als besonders langlebig und nachhaltig. Für Kuscheltiere eignet sich Bio-Baumwolle. Sie stammt aus kontrolliert biologischem Anbau. Beim biologischen Anbau sind der Wasserverbrauch, die CO₂-Emissionen und der Energieverbrauch niedriger.

Bio-Baumwolle erkennst du am „GOTS“-Siegel. Es steht für eine ökologische und sozial faire Herstellung. Achte zudem auf Prüfsiegel wie „Blauer Engel“, „Oeko-Tex Standard 100“ oder „GS – geprüfte Sicherheit“. Produkte mit diesen Siegeln haben strenge Schadstoffprüfungen durchlaufen. Das ist gut für die Umwelt und für die Gesundheit. Denn wenn du auf nachhaltige Materialien setzt, reduzierst du auch das Risiko von Allergien und Hautreizungen bei deinem Kind.

7. Ökologisches Waschmittel nutzen und Wäsche draußen trocknen

Verwende ökologische Waschmittel ohne synthetische Duftstoffe. Sie sind besonders umweltschonend. Dosiere das Waschmittel zudem möglichst sparsam. Je weniger ins Abwasser gelangt, desto besser. Auf Weichspüler solltest du verzichten, wenn du das Familienleben nachhaltig gestalten möchtest. Weichspüler enthalten organische Inhaltsstoffe. Das ist nicht nur schlecht für die Umwelt, sondern kann die zarte Haut deines Kindes unnötig belasten.

Nutze zum Waschen den Energiesparmodus (Eco). 30 Grad genügen. Falls einige Kleidungsstücke stark verschmutzt sind, kannst du Flecken mit etwas Gallseife vorbehandeln. Dann kannst du sie dennoch bei niedrigen Temperaturen waschen. Achte darauf, dass die Waschmaschine bei jedem Waschvorgang voll ist.

Aus Gründen der Nachhaltigkeit solltest du auf den Trockner verzichten und deine Wäsche stattdessen auf der Wäscheleine trocknen. Dadurch schonst du die Umwelt – und deinen Geldbeutel. Vor allem ältere Trockner können wahre Stromfresser sein.

8. Auf chemische Reinigungsmittel im Haushalt verzichten

Herkömmliche Reiniger enthalten oftmals aggressive Chemikalien. Diese gelangen in die Umwelt, wenn du dein Putzwasser im Abfluss entsorgst. Für ein sauberes, hygienisches Zuhause genügen einfache Hausmittel wie Essig, Natron oder Zitronensäure. Zur Reinigung deiner Fußböden reicht, je nach Verschmutzungsgrad, oft sogar warmes Wasser.

9. Stoffwindeln statt Wegwerfwindeln nutzen

Windeln sind nicht nur ein großer Kostenblock, sondern auch schlecht für die Umwelt. Werden Kinder ab der Geburt etwa 3 Jahre lang gewickelt, ergibt das rund 1,5 Tonnen Wegwerfwindeln pro Kind. Durch Stoffwindeln kannst du diesen Müllberg vermeiden.

Zugegeben, Stoffwindeln haben nicht nur Vor-, sondern auch Nachteile. Das Waschen bedeutet einen erheblichen Mehraufwand. Aber: Es lohnt sich, über Stoffwindeln als Alternative nachzudenken. Denn trotz Wasser- und Stromverbrauch durch das regelmäßige Waschen sind Stoffwindeln ressourcenschonender als Wegwerfwindeln. Es sei denn, sie werden stets bei 90 Grad gewaschen und anschließend im Trockner getrocknet. Das ist allerdings nicht nötig.

Übrigens kannst du dein Kind auch komplett windelfrei großziehen. Hier erfährst du, was Windelfrei ist und wie es im Alltag funktioniert.

10. Wann immer es geht, auf das Auto verzichten

Wenn du den Familienalltag nachhaltig gestalten möchtest, solltest du stets abwägen, ob du für eure Ausflüge, Besorgungen et cetera das Auto benötigst. Viele Ziele lassen sich problemlos mit umweltfreundlicheren Verkehrsmitteln wie Bus und Bahn erreichen – oder sogar per Rad. Vor allem ein Lastenrad ist eine wunderbare Möglichkeit, sich im Stadtverkehr zu bewegen und dennoch ausreichend Platz für Dinge wie Wickeltasche, Picknickkorb oder sonstiges zu haben. Einige Städte bieten Lastenräder sogar zum Verleih an.

Falls das Auto unvermeidlich ist, sind Car-Sharing-Angebote oder Fahrgemeinschaften eine gute Option.

Fazit: Mit wenig Aufwand kannst du das Familienleben nachhaltig gestalten!

Es gibt viele Möglichkeiten, Nachhaltigkeit zu beweisen. Schon durch kleine Veränderungen lässt sich viel bewirken. Mit wenig Aufwand kannst du euer Familienleben nachhaltig gestalten und dazu beitragen, wertvolle Ressourcen zu schonen. Gleichzeitig lehrst du deine Kinder, ein Bewusstsein und Verantwortung für die Umwelt zu entwickeln. Denn Kinder lernen durch Nachahmung. Wenn du ihnen Nachhaltigkeit vorlebst, stehen die Chancen gut, dass sie die nachhaltige Lebensweise übernehmen. Je mehr Menschen Nachhaltigkeit in ihren Alltag integrieren, desto besser.

Quellen