Die neue Influenza-Variante: Was Eltern hilft

In unserem Umfeld sind so viele krank. Die meisten liegen mit Grippe flach und die kommt ganz plötzlich. Was beim Gesundwerden hilft, steht hier.

Aktuell zirkuliert eine neue Grippe-Version, die sich durch schnelle Übertragung und bei vielen Betroffenen durch stärkere Symptome bemerkbar macht. 

Typisch sind 1 bis 4 Tage nach Ansteckung plötzliches hohes Fieber, Müdigkeit, Schwindel und Gliederschmerzen, gefolgt von Kopfschmerzen, trockenem Husten und längerer Abgeschlagenheit.

Bei Kindern und anderen empfindlichen Personen können zusätzlich Übelkeit, Bauchschmerzen oder Durchfall auftreten. (Manche haben aber auch nur leichte Symptome oder gar keine.)

Der Verlauf ist in der Regel nach 3 bis 7 Tagen deutlich besser, die vollständige Erholung kann aber etwas dauern. 

Wichtig: Influenza darf ernst genommen werden – vor allem bei kleinen Kindern und Menschen mit Vorerkrankungen. Lungen-, Mittelohr- oder seltener Hirnhautentzündungen können sich mitunter „obendrauf“ setzen, dann braucht es eventuell Antibiotika. Sie können aber auch durch die Viren selbst verursacht werden.

Denn Grippe beschäftigt den Körper mehr als eine normale Erkältung.

Tipps für euch, falls es euch oder eure Kinder erwischt hat

1. Ruhe

• Zu Hause bleiben (lassen) und Kontakte vermeiden
• Medien nur, wenn es nicht zu anstrengend ist

2. Flüssigkeit & leichte Ernährung

• Vor allem Kinder: Viel trinken (Wasser, Tee, Brühe), notfalls löffelweise einflößen – Fieber und Durchfall trocknen stark aus
• kleine, leicht verdauliche Mahlzeiten (z. B. Suppe, Zwieback, Banane)

3. Fieber & Schmerzen kontrollieren

• Fieber senken, nur wenn nötig (Kind leidet stark, sehr hohes Fieber)
• Paracetamol oder Ibuprofen nach Alter/Empfehlung. Gaben aufschreiben und Abstände beachten.
• Bei Unsicherheit Rücksprache mit Kinderarzt, Babys immer zum Arzt.

4. Hygiene im Haushalt

• Regelmäßig Hände waschen (20 Sekunden)
• Taschentücher in Tüte sammeln und entsorgen
• Oberflächen (Türgriffe, Handy, Spielzeug) regelmäßig abwischen
• Bettwäsche öfter wechseln

5. Gute Raumluft & Schlaf

• Regelmäßig lüften (kurz, kräftig)
• Raum nicht zu warm, eher kühl und trocken
• Ausreichend Schlaf, damit der Körper regeneriert

6. Husten & Schleim lösen

• Inhalieren mit warmem Wasserdampf
• Raumluft befeuchten (z. B. Schüssel mit heißem Thymian-Wasser)
• Bei trockenem Husten: Honig (ab 1 Jahr), Zwiebelsaft oder Hustenmittel

7. Wann ärztliche Hilfe notwendig ist

• Atemnot, Einziehen der Rippenhaut beim Atmen, bläuliche Lippen, starke Schmerzen, Apathie, Krampfanfälle, schweres Erbrechen/Durchfall > 6 Stunden
• Wenn das Kind sehr wenig trinkt oder kaum uriniert
• Kleinkinder: Fieber über 39°C länger als 3 Tage
• Deutliche Verschlechterung nach kurzer Besserung (eventuell Bakterien dazu)
• Sofort: Bei Babys unter 3 Monaten

8. Rückkehr in Kita/Schule

• Allerfrühestens nach 24 fieberfreien Stunden (ohne Medikamente)
• Aber: Kind muss sich deutlich besser fühlen und aktiv sein können
• Mindestens eine Woche krankschreiben wäre bei Grippe besser

Übrigens: Wenn schon jemand in der Familie erkrankt ist, kommt die Grippeimpfung zu spät. Sie braucht zwei Wochen, um einen Immunschutz aufzubauen und verringert auch dann nur das Risiko für einen schweren Verlauf. Anstecken ist also dennoch möglich.

Gute Besserung!

Quellen