Warum sind Ruhezeiten für Kleinkinder eigentlich so wichtig? Und warum reicht Schlaf allein oft nicht aus?
In dieser Folge erklärt mir die Expertin für Stressprävention Leonie Illerhues, weshalb Kinder im Alltag bewusste Ruhephasen brauchen, um Reize zu verarbeiten und ihr Nervensystem zu regulieren. Denn zwischen Spielen, Terminen, Geräuschen und ständigem Input fehlt oft genau das: echte Ruhe.
Du erfährst, warum überdrehte Abende häufig ein Zeichen von Reizüberflutung sind, weshalb dauerhafte Beschäftigung Kinder schneller erschöpft und wie kleine ruhige Momente im Alltag dabei helfen können, mehr Ausgeglichenheit und entspanntere Abende zu schaffen.
Diese Folge ist für dich, wenn dein Kleinkind oft „drüber“ wirkt, schwer zur Ruhe findet oder du das Gefühl hast, dass euer Alltag manchmal einfach zu laut geworden ist.
Alles Liebe
Eure Emmi
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Jana ("Emmi") arbeitet seit 2021 bei Babelli und ist staatliche anerkannte Erzieherin. Über mehrere Jahre lang sammelte sie Erfahrungen im Kindergarten – sowohl im Krippen- als auch im Elementarbereich. In ihrer Zeit als Erzieherin hat sie auch Erfahrungen in einer Waldorfkita und integrativen Einrichtungen sammeln dürfen. Außerdem ist sie Mutter dreier Kinder und verbringt ihre Freizeit gern mit Fotografieren, Nähen und im Garten.
