Hektik, Dauerstress und die Anforderungen der heutigen Zeit rufen uns Menschen dazu auf, bewusster und achtsamer durch unser Leben zu gehen. Doch wie und mit welchen Tools lässt sich Achtsamkeit in einem – häufig auch ziemlich turbulenten – Familienalltag überhaupt umsetzen?
Darüber spreche ich in der heutigen Podcastfolge mit Sandhya und Benedict vom YouTube-Kanal „lifewithsandyandbenni“. Die beiden sind 2015 mit ihrem Baby zu einer Weltreise aufgebrochen und seitdem auf der ganzen Welt zuhause. Außerdem haben sie das Programm „Unlock Yourself“ entwickelt, ein Persönlichkeitsentwicklungs-Retreat für Menschen, die sich selbst ein bewussteres und erfüllteres Leben erschaffen möchten.
Das Thema Achtsamkeit zieht sich also sowohl beruflich als auch privat durch ihr Leben.
In unserem Gespräch teilen Sandhya und Benedict mit uns …
… was Achtsamkeit für sie überhaupt bedeutetet,
… wie sie Achtsamkeit individuell, als Paar und im Familienalltag leben,
… welche Tools sie uns hier empfehlen können,
… wie sie ihren beiden Kindern das Thema näher bringen,
… warum alle Gefühle wichtig und letztlich Liebe sind,
… weshalb es so wichtig ist, sich von innerem Druck zu befreien.
Diese Folge ist ein bisschen wie Balsam für die Seele, da Sandhya und Benedict uns sehr ehrlich auf ihre persönliche Achtsamkeits-Reise mitnehmen und beschreiben, warum alles im Leben in uns selbst beginnt.
Viel Spaß!
Eure Leonie
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Leonie war nach ihrem Studium der Heilpädagogik lange im Schulhort-, Kita- und Krippenbereich tätig. Erziehungs- und Entwicklungsthemen im Baby- und Kleinkindalter sind deshalb ihr Steckenpferd. Seit 2022 ergänzt Leonie unser Team mit diesem Schwerpunkt.
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