30. SSW: Ein Überblick über die 30. Schwangerschaftswoche

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Aua! Ab der 30. SSW ist dein Baby in der Lage, Schmerzreize zu erkennen und Schmerzen zu empfinden. Keine Angst, in deinem Bauch ist es sicher geschützt und fühlt sich pudelwohl. Anders als du vielleicht, denn die lästigen Beschwerden nehmen in der 30. Schwangerschaftswoche zu. Was diese Woche alles wichtiges passiert, erfährst du nun.

Das Wichtigste in Woche 30

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Baby in 3D ansehen

Bilder zur 30. Schwangerschaftswoche

Die Anlagen dazu, ob dein Kind Rechts- oder Linkshänder wird, werden bereits im Mutterleib gelegt. Schon jetzt hat es möglicherweise eine Hand, an der es am liebsten nuckelt. Konntest du es bei der Ultraschalluntersuchung schon beobachten? Außerdem sind auf den Ultraschallbildern unter Umständen auch schon die Augenbrauen und Wimpern gut zu erkennen.

Dein Baby in der 30. SSW

Das Baby-Wachstum

Dein Baby ist mit rund 40 cm jetzt in etwa so groß wie eine Yambohne und hat ein Gewicht von rund 1.350 g.

Es wird enger in deinem Bauch. Ab der 30. SSW legt der Fötus wöchentlich rund 100 bis 300 g zu und wächst circa 1 cm in die Länge. Er hat inzwischen die typische Fötusstellung eingenommen. Wegen des Platzmangels in der Gebärmutter verschränkt er die Arme, zieht die Beinchen an und neigt das Kinn zur Brust. 

Die Kindsbewegungen spürst du jetzt sehr stark. Je nachdem, wie dein Baby liegt, lassen sich das Köpfchen, die Arme oder die Beine durch die Bauchdecke beobachten.

Durch die Einlagerung von Fett wird die einst schrumpelige Haut deines Babys dicker und glatter. Durch die Kapillargefäße fließt Blut, was die Haut leicht rosa färbt und ihr ein frisches, gesundes Aussehen verpasst. 

Das Lanugohaar fällt aus

Ab der 30. SSW bildet sich die Lanugo-Behaarung zurück. Der weiche Flaum ist bei der Geburt normalerweise ganz verschwunden. Dennoch gibt es einige Babys, die auch bei der Entbindung noch einen zarten Flaum haben. Allerdings verschwindet dieser in der ersten Zeit nach der Geburt. Dafür bildet sich immer mehr bleibendes Haar bei deinem Säugling.

Babys erstes Schmerzempfinden

Noch bis in die 70er-Jahre hinein waren Ärzte der Meinung, Föten und Neugeborene würden aufgrund des unreifen Nervensystems keine Schmerzen empfinden. Beschneidungen und andere Eingriffe wurden daher ohne Betäubungsmittel durchgeführt. Ein fataler Fehler, arme Babys! Wie Forscher jüngst herausfanden, empfinden Babys schon im Mutterleib Schmerzreize. 

Wann genau das Schmerzempfinden einsetzt, ist umstritten. Es gilt aber als gesichert, dass Babys bereits in der 30. SSW Schmerzen empfinden können. Einige Forscherinnen vermuten, dass das Schmerzempfinden schon ab der 20. SSW einsetzt. In deinem Bauch ist dein Baby aber sicher und geschützt. Es genießt weiterhin deine Streicheleinheiten.

Babys Augenaufschlag

Dein Baby öffnet nun täglich seine Augen in der Wachphase. Es reagiert auf Licht und Schatten, die es auch in der Gebärmutter wahrnimmt. In der 30. Schwangerschaftswoche sind die Wimpern und Augenbrauen schon sehr gut zu sehen.

Steigende Überlebenschancen

Die Überlebenswahrscheinlichkeit eines in der 30. Schwangerschaftswoche zu früh geborenen Babys ist sehr gut. Sie liegt bei satten 97 Prozent. Daran hat auch die intensive medizinische Betreuung ihren Anteil, die heute möglich ist.

Alle Organe bis auf die Lunge sind voll ausgebildet. Aber je mehr Zeit deinem Baby aber bleibt, um im Bauch weiter heranzureifen, desto besser ist es.

Du und dein Babybauch in der 30. SSW

Der Geburts-Countdown läuft

Wenn du die 30. Schwangerschaftswoche hinter dir hast, liegen noch zehn Wochen Schwangerschaft vor dir. Damit bist du schon einen sehr weiten Weg gegangen und die Geburt rückt immer näher. Dein Körper hat sich in den vergangenen Wochen und Monaten stark verändert. Das geht natürlich nicht spurlos an dir vorüber. 

In der ersten Zeit kamen und gingen Beschwerden phasenweise. Inzwischen nehmen etwa Rückenschmerzen, Schlafprobleme, Kurzatmigkeit, Harndrang und unwillkürlicher Harnverlust, Verstopfungen und Blähungen immer weiter zu. Zwar handelt es sich hierbei um normale Begleiterscheinungen der Schwangerschaft, dennoch solltest du mit deiner Ärztin sprechen, wenn sie dich stark belasten. In einigen Fällen kann sie nützliche Hilfsmittel wie einen Symphysengürtel* oder Massagen verschreiben.

Juckreiz abklären lassen!

Verspürst du plötzlich auftretenden, heftigen Juckreiz am ganzen Körper, meist beginnend an den Handinnenflächen und Fußsohlen, sprich bitte umgehend deine Hebamme oder Ärztin darauf an. Es könnte das erste Anzeichen für einen Gallenstau (auch: Schwangerschafts-Cholestase) sein. Eine Blutuntersuchung gibt Aufschluss darüber. Eine Cholestase kann mit Medikamenten behandelt werden und erfordert eine engmaschige Kontrolle.

Bauchumfang und Gewichtszunahme

Dein Bauch wird immer größer und auch die Waage zeigt dir jetzt eine deutliche Veränderung an. Rund 500 g nehmen Frauen wöchentlich in der Regel in dieser fortgeschrittenen Schwangerschaft zu. Falls du bislang nur wenig zugenommen hast, wird sich das jetzt wahrscheinlich ändern. Es ist gut möglich, dass du noch einige Kilos nachlegst. Dein Baby und das Fruchtwasser machen dabei einen kleinen Teil der Gewichtszunahme aus.

Gesunde Ernährung bleibt wichtig

Viele Frauen fühlen sich im letzten Trimester wohl, haben längst keine Übelkeit mehr und genießen das Essen mit Leidenschaft. Achte darauf, dass deine Nahrung ausreichend Kalzium enthält, da dies wichtig für die Knochenentwicklung deines Babys ist. 

Viel Kalzium steckt unter anderem in grünem Gemüse wie Grünkohl, Brokkoli oder Fenchel sowie in Milchprodukten. Im Supermarkt findest du außerdem kalziumreiches Mineralwasser. Auch Eisen darf nicht fehlen. Es bringt nicht nur deinen Kreislauf in Schwung, sondern hilft deinem Baby, sich einen eigenen Eisenspeicher anzulegen, den es für die Blutbildung benötigt. Viel Eisen enthalten unter anderem Linsen, Pfifferlinge, weiße Bohnen, Erbsen, Hirse, Haferflocken, Petersilie und Sonnenblumenkerne.

Die 3. große Vorsorgeuntersuchung

Zwischen der 29. SSW und der 32. SSW steht die letzte große Vorsorgeuntersuchung an. Meist findet diese in der 30. SSW statt. Dein Urin wird auf mögliche Bakterien, Blutrückstände und Zucker untersucht. Auch eine Blutuntersuchung steht auf dem Plan.

Deine Ärztin wird noch einen Ultraschall durchführen. Dabei prüft sie, wie groß und schwer das Baby inzwischen ist. Es handelt sich dabei lediglich um Richtwerte, die anhand der Knochenmaße erstellt werden. Ein Hauptaugenmerk bei diesem Ultraschall liegt zudem auf der Lage der Plazenta und der Fruchtwassermenge. Auch die Organe deines Babys werden noch einmal genauer angeschaut.

Das CTG

Stelle dich bei den Vorsorgeuntersuchungen ab sofort auf ein regelmäßiges CTG ein. Dabei werden die Herztöne deines Babys überwacht. Dafür wird der zeitliche Abstand zwischen zwei Herzschlägen gemessen und die Herzfrequenz aufgezeichnet. Parallel dazu wird die Wehentätigkeit gemessen. Dadurch können Ärzte Rückschlüsse auf das Befinden des Kindes ziehen. Bei einem dauerhaft verlangsamten oder zu schnellen Herzschlag muss die Ursache abgeklärt werden.

Hinweis: Manche Frauenärzte beginnen ab der 30. SSW damit, bei ihren Patientinnen ein CTG zu schreiben. Laut Mutterschaftsrichtlinien ist dies nicht zwingend erforderlich und nur bei entsprechender Indikation vorgesehen. Frauenärzte führen es zum Ausschluss von Wehentätigkeit aber oft routinemäßig durch.

Checkliste für die 30. SSW

• Die Anmeldung in deiner bevorzugten Geburtsklinik oder im Entbindungskrankenhaus ist jetzt sinnvoll.
• Informiere dich bereits jetzt, zu welchem Kinderarzt du mit deinem Säugling gehen wirst. Gerade in den ersten Lebenswochen wird er einer deiner wichtigsten Vertrauenspersonen sein. (Tipps zur Kinderarzt-Suche)
• Atemübungen können dir bei Unterleibsschmerzen und Vorwehen ebenso helfen wie unter der Geburt. Lass dir von deiner Hebamme die Technik zeigen, um Schmerzen zu lindern. 
• Das Beckenbodentraining bleibt nach wie vor wichtig. Frage deine Hebamme zusätzlich nach speziellen Rückbildungskursen. Diese unterstützen bei der Straffung des Beckenbodens nach der Entbindung.
• Sofern du noch nicht bei der letzten großen Vorsorgeuntersuchung warst, steht diese jetzt an. Danach stehen alle zwei Wochen Kontrolltermine an, bei denen engmaschig überwacht wird, wie gut es dir und deinem Baby geht.
• Achte auf eine ausgewogene Ernährung mit möglichst viel Kalzium. Verzichte möglichst auf Kalziumräuber wie Fast-Food, Cola oder zu viel Salz im Essen.

Häufige Fragen in der 30. SSW

Welcher Monat ist die 30. SSW?

Du befindest dich im 8. Monat und im 3. Trimester. Genau genommen bist du seit 7 Monaten und 2 Wochen schwanger. Die 30. Schwangerschaftswoche geht von 29+0 bis 29+6. Mit der vollendeten 30. Woche liegen noch weitere 10 Wochen vor dir. 

Wie sicher ist der geplante Entbindungstermin?

Wenn eines sicher ist, dann, dass es der Entbindungstermin nicht ist. Nur etwa 4 Prozent der Frauen gebären tatsächlich an diesem Tag. Oft will das Baby früher heraus. Manchmal lässt es sich Zeit. Rechnet man Einleitungen aufgrund von Komplikationen heraus, ist das Verhältnis ziemlich ausgeglichen. Die allermeisten Geburten starten innerhalb von 10 Tagen vor bis zu 10 Tage nach dem ET.

Ist in der 30. SSW eine natürliche Entbindung möglich?

Eine natürliche Entbindung ist anstrengend für das Kind. Vor der vollendeten 32. SSW wird daher in der Regel ein Kaiserschnitt durchgeführt, um Komplikationen vorzubeugen. Aber: Es besteht kein völliger Konsens darüber, dass Frühgeburten grundsätzlich per Kaiserschnitt entbunden werden sollten. Deine Ärztin wird dich über die Optionen und Risiken aufklären.

Sind das Übungswehen oder schon vorzeitige Wehen?

Übungswehen wirken im Gegensatz zu Frühwehen nicht auf den Muttermund und sind damit harmlos. Die Wehenarten voneinander zu unterscheiden, fällt vielen werdenden Müttern aber anfangs schwer.

Du kannst den Badewannen-Trick nutzen, um Übungswehen von vorzeitigen Wehen zu unterscheiden. Lasse dir ein Bad ein und probiere aus, ob sich die Kontraktionen im Wasser bessern oder verstärken. Übungswehen werden durch das warme Wasser gelindert, vorzeitige Wehen verstärken sich in der Wanne. Wichtig: Bitte bade nur dann, wenn jemand bei dir ist. Falls du Kreislaufprobleme bekommst, solltest du nicht allein sein!

Hast du weitere Fragen oder Hinweise zur 30. SSW? Dann schreib uns einen Kommentar!

Quellen

✔ Inhaltlich geprüft am 24.04.2023
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