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20. SSW (Schwangerschaftswoche)

20. SSW (Schwangerschaftswoche): Alle Infos, Größe & Entwicklung

Halbzeit! Die 20. SSW ist einfach toll. Der zweite Ultraschall steht bevor und zeigt dir die körperliche Veränderung von der Eizelle bis zum kleinen Menschlein. Dein Baby verfeinert seine Sinne und es reagiert in der 20. Schwangerschaftswoche auf Licht und deine Stimme. Möchtest du erfahren, wie du mit deinem Kind kommunizieren kannst? Dann lies weiter.

Das Wichtigste in Woche 20

Beschreibung
SpannendIn der 20. SSW kann dein Baby deine Stimme hören und sogar auf Lichtreflexe reagieren.
So sieht dein Baby aus
  • Größe: etwa 14 cm
  • Gewicht: 272 g (Quelle)
Körperlich hat sich dein Baby seit der Vorwoche kaum verändert. Es hat jedoch reichlich Babyspeck zugelegt.
Du und dein BabybauchDein Bäuchlein wächst und aus der leichten Wölbung entsteht allmählich eine kleine Kugel. Mit zunehmendem Bauchumfang fallen dir körperliche Aktivitäten schwerer. Das macht sich bei vielen Schwangeren durch Kurzatmigkeit bemerkbar.
Unser TippIhr könnt schon jetzt die für den Elternantrag benötigten Unterlagen zusammentragen. Das spart euch später viel Zeit und Nerven.
Deine aktuelle WocheDie 20. SSW geht von SSW 19+0 bis 19+6. Du bist im 5. Monat und im 2. Trimester.
Baby in 3D ansehen

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Bilder zur 20. Schwangerschaftswoche

Zwischen der 19. und 22. Woche findet die zweite Ultraschalluntersuchung bei deinem Arzt statt. Dein Baby hat sich verändert: Augen, Ohren, Extremitäten – alles hat seinen richtigen Platz eingenommen und das kleine Gesicht ist gut im Profil erkennbar. Es hat ein ordentliches Bäuchlein bekommen und wichtigen Babyspeck angesetzt. Davon kannst du dich selbst beim zweiten Ultraschall überzeugen.

Dein Baby in der 20. SSW

Babys Wachstum: Hallo, kleine Süßkartoffel

Seit der vorigen Schwangerschaftswoche ist dein Baby kaum gewachsen. Sein Wachstum beträgt knapp 0,5 cm. Von Scheitel bis Steiß hat dein Baby zum momentanen Zeitpunkt ungefähr eine Länge von 14 cm erreicht.

Allerdings hat es rund 50 g zugenommen – ein wichtiger Schritt, um bis zur Geburt ausreichend Babyspeck angesetzt zu haben. Davon kann es in den ersten Tagen nach der Geburt zehren, bis deine Brust ausreichend Milch für dein Baby produziert.

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Üben, üben, üben

Auch in der 20. Schwangerschaftswoche arbeitet es fleißig daran, noch mehr Babyspeck zuzulegen und die Darmaktivität anzuregen.

Das Fruchtwasser, das dein Baby täglich zu sich nimmt, wird im Harnsystem und auch im Verdauungstrakt verarbeitet. Dieser Vorgang ist wichtig, damit der Darm in Schwung kommt. Durch die Plazenta wird die Menge des Fruchtwassers nach und nach erhöht, was sich natürlich auch auf dein Körpergewicht auswirkt. Kurz vor der Geburt nimmt die Menge dann langsam wieder ab.

Ebenso geht es auch mit dem Muskeltraining in der 20. Schwangerschaftswoche weiter und die Kindsbewegungen nehmen zu.

Noch immer hat dein Baby im Bauch jede Menge Platz und es nutzt diesen, um seine Bewegungsmöglichkeiten zu testen. Es streckt sich, reckt die Arme und Beine von sich, schlägt den einen oder anderen Purzelbaum oder dreht sich pro Tag gleich mehrmals.

Falls dein Baby beim Ultraschall mit dem Kopf nach unten liegt, ist dies noch nicht die endgültige Geburtsposition. In den kommenden Wochen wird dein Baby noch häufig die Position ändern.

Große Fortschritte für das kleine Gehirn in der 20. SSW

Mit der 20. SSW gehst du die letzte Woche des 5. Monats an und hast schon fast die Hälfte der Schwangerschaft hinter dir. Die Organe des Babys reifen weiter heran.

Insbesondere das Gehirn macht eine beeindruckende Entwicklung durch. So werden im kindlichen Gehirn in der 20. SSW pro Minute 200.000 neue Gehirnzellen herausgebildet. Bis zur Geburt werden sich 100 Milliarden Nervenzellen im Gehirn gebildet haben, um sich durch Erfahrungen zu vernetzen und zu programmieren.

Kopfumfang und Kopfdurchmesser im 5. Monat

Der Kopfumfang deines Kindes beträgt jetzt bereits zwischen 16,3 und 21 cm. Der Kopfdurchmesser bewegt sich zwischen 4,5 und 5,4 cm. 

Bei der Geburt wird der Umfang des Babykopfes etwa 32,4 bis 38 cm betragen, und der Durchmesser etwa 9,1 bis 10,5 cm – also etwa das Doppelte.

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Die Entwicklung der Sinne in der 20. Woche

Die 20. SSW ist für dein Baby wieder ein wichtiger Meilenstein. Woche für Woche erwirbt dein Baby neue Fähigkeiten. Momentan dreht sich alles um die Weiterentwicklung der Sinne. Immer besser bilden sich der Geruchssinn und der Geschmackssinn, der Tastsinn, das Gehör sowie das Sehvermögen heraus.

Wichtige Sinneserfahrungen im Babybauch

Typisch für alle Kinder ist ihre Neugier und die beginnt schon vor der Geburt. Dein Baby erkundet die kleine Umgebung, in der es wächst, immer mehr. Je weiter seine Sinne sich ausprägen, desto mehr gibt es zu entdecken.

Die Sinneserfahrungen, die dein Kind bereits im Babybauch macht, sind wichtige Lernschritte und fördern die Entwicklung des Gehirns.

Es hat sichtlich Spaß daran, mit der Nabelschnur zu spielen. Zur Beruhigung kann dein Baby am Daumen oder an den Zehen lutschen. Mit etwas Glück gelingt während der Ultraschalluntersuchung ein Schnappschuss und das tolle Foto wird dich immer an diesen wundervollen Moment erinnern.

Babys Reaktion auf Licht in der 20. SSW

Obwohl die Augenlider immer noch geschlossen und transparent sind, reagieren die Augen deines Babys inzwischen sogar schon, wenn helles Licht auf den Bauch fällt. Diesen Reflex machen sich Hebammen gerne zunutze, um das Baby mit einer Taschenlampe in die richtige Position zu locken.

Möchtest du dich selbst davon überzeugen, wie dein Baby inzwischen auf hell und dunkel reagiert? Probiere es ruhig einmal aus, indem du mit einer Taschenlampe über die Bauchdecke in deinen Bauch leuchtest. Viele Babys reagieren darauf und versuchen, zum Licht zu kommen. Ist das Licht für dein Baby zu hell, wird es sich in die entgegengesetzte Richtung bewegen, um sich vor dem Lichteinfall zu schützen.

Weiterentwicklung des Gehörs

Neben dem Sehen verbessert sich auch das Hören. Der Fötus in deinem Bauch nimmt Geräusche immer besser wahr und er ist inzwischen sogar in der Lage, verschiedene Geräusche und Stimmen zu unterscheiden.

Wusstest du schon: Lieder, die du deinem Baby ab der 20. SSW vorsingst, bleiben deinem Nachwuchs im Kopf. Forscher gehen davon aus, dass sich Babys an die Musik, die sie im Bauch hören, auch später noch erinnern können.

Du und dein Babybauch in der 20. SSW

Ein beschwerdearmer Monat endet

Da die meisten schwangeren Frauen im zweiten Trimester deutlich weniger Beschwerden haben, kannst du wahrscheinlich in der 20. SSW deine Zeit genießen und dich ungetrübt an den Kindsbewegungen erfreuen.

Körperlich macht sich deine vorangeschrittene Schwangerschaft vor allem an deinem Bauchumfang bemerkbar. Dein Bäuchlein hat einige Zentimeter Umfang hinzugewonnen.

Durch das Wachstum wandert deine Gebärmutter immer weiter nach oben, wodurch deine Atmung beeinträchtigt sein kann.

Vielleicht bekommst du schwerer Luft oder hast das Gefühl, als würde etwas auf deine Lunge drücken. Im Prinzip stimmt das auch, da die Organe durch die Gebärmutter nach oben geschoben werden. Lass alles langsamer angehen und gönne dir Pausen. Regelmäßige Bewegung ist und bleibt trotzdem wichtig!

Unser Tipp

Mache dich ruhig jetzt schon mit dem Elterngeldantrag vertraut. Du kannst ihn in deiner Elterngeldstelle in Papierform mitnehmen oder herunterladen.

Du kannst schon jetzt nötige Unterlagen wie den Einkommensteuerbescheid des Vorjahres, Gehaltsabrechnungen oder Ähnliches zusammenstellen. Nach der Geburt wird kaum Zeit dafür bleiben und manchmal ist das Kind schneller da, als die Schwangere dachte.

Übungswehen – dein Körper bereitet sich vor 

Deine Gebärmutter übt schon in der 20. Schwangerschaftswoche für die Geburt. Das zeigt sich dadurch, dass dein Bauch in unregelmäßigen Abständen hart wird. Einige Frauen empfinden dies als unangenehm, andere merken die sogenannten Braxton-Hicks-Kontraktionen gar nicht.

Grundsätzlich sind die Übungswehen kein Grund zur Sorge. Wenn du möchtest, kannst du notieren, wie oft dein Bauch hart wird und wie lange dies anhält. Beim nächsten Termin mit deiner Gynäkologin oder deiner Hebamme kannst du diese darum bitten, die Übungswehen zu beurteilen. Normale Übungswehen dauern nie mehr als bis zu 40 Sekunden und kommen nicht in regelmäßigen Abständen. Zudem treten sie nicht häufiger als dreimal in der Stunde auf.

Welche Arten von Wehen es gibt, wie sie sich anfühlen und wann sie einsetzen, verraten wir dir in unserem Artikel “Senkwehen, Vorwehen und Geburtswehen – was ist der Unterschied?“.

Die Feindiagnostik

Zwischen der 19. bis hin zur 22. Schwangerschaftswoche steht der nächste große Ultraschall an, der auch als Feindiagnostik bezeichnet wird. Für diese Vorsorgeuntersuchung solltest du viel Zeit einplanen. Die Ärztin wird in aller Ruhe das Baby untersuchen. Das beginnt beim Ausmessen der Länge des Körpers, reicht über das Messen des Kopfdurchmessers und geht bis hin zum Organ-Screening.

Werte wie der Durchmesser des Köpfchens sowie die Scheitel-Steiß-Länge (SSL) werden in den Mutterpass eingetragen. Und auch die Fruchtwassermenge wird überprüft. All diese Untersuchungen sind wichtig, um die Entwicklung deines Babys zu kontrollieren und mögliche Erkrankungen auszuschließen.

Auch dein Urin wird wieder untersucht. Hier schaut die Ärztin, ob möglicherweise Keime, Eiweiß oder auch Zucker enthalten ist. Wenn dies der Fall ist, stehst du in der nächsten Zeit unter strengerer Beobachtung.

Deine Ärztin wird auch kontrollieren, ob du möglicherweise schon Wassereinlagerungen gebildet hast. Das ist grundsätzlich nicht schlimm, die Ärztin wird dir jedoch raten, die Beine öfter hochzulegen und sie so zu entlasten.

Checkliste für die 20. SSW

  • Wenn du zur Geburt in die Klinik möchtest, schaue am besten auf der Website nach, bis wann du dich anmelden musst.
  • Auch für die Anmeldung zu einem Geburtsvorbereitungskurs ist es Zeit. Dieser findet zwar erst um die 28. bis 30. SSW statt, aber die Termine für solche Kurse sind begehrt. 
  • Ganz wichtig: Halte bereits jetzt Ausschau nach einer Kinderarzt-Praxis, die noch Babys aufnimmt und Tipps anderer Eltern. Mehr dazu erfährst du im Babelli Ratgeber „Was bei der Kinderarzt-Suche wichtig ist„.

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Häufige Fragen in der 20. SSW

Welcher Monat ist die 20. SSW?

In der 20. SSW bist du am Ende des 5. Monats schwanger und somit auch in der letzten Schwangerschaftswoche des 2. Trimesters. Hurra, die Halbzeit ist erreicht. Du trägst dein Baby nun schon 18 Wochen in deinem Bauch. Die 20. Schwangerschaftswoche geht von 19+0 bis 19+6. Es dauert noch 20 Wochen bis zum voraussichtlichen Geburtstermin.

Ich bin gerade total vergesslich: Ist das normal?

Es ist normal, dass du zurzeit extrem vergesslich bist. Das Phänomen betrifft schätzungsweise 80 Prozent der Schwangeren und hat sogar einen eigenen Namen: Schwangerschaftsdemenz. Aber keine Sorge, bei der Schwangerschaftsdemenz handelt es sich im Gegensatz zu einer echten Demenz lediglich um eine vorübergehende Vergesslichkeit.

Darüber, was die Vergesslichkeit auslöst, sind sich Wissenschaftler uneins. Eine spannende Studie aus dem Jahr 2016 zeigt jedoch mithilfe von MRI Scans, dass die Menge der grauen Zellen bei Schwangeren in einigen Bereichen des Gehirns abnimmt. Andere Bereiche sind dafür aktiver. Die Studie kommt somit zu dem Ergebnis, dass das Gehirn in der Schwangerschaft überflüssige Areale ab- und dafür andere aufbaut, die für die Mutterschaft von größerer Bedeutung sind.

Auf die Schwangerschaftsdemenz folgt oft die sogenannte Stilldemenz. Stelle dich also besser darauf ein, dass du nicht gleich nach der Geburt wieder „die Alte“ sein wirst. Aber keine Sorge, auch die Stilldemenz geht vorbei. Verschiedene Untersuchungen zeigen, dass sich die Vergesslichkeit nach ein bis zwei Jahren legt.

Ich habe keine Lust auf Sex: Woran liegt das?

Das kann unterschiedliche Gründe haben. Wirkt dein Partner gerade nicht anziehend auf dich? Es gibt Frauen, die können ihren Partner während der Schwangerschaft wortwörtlich nicht riechen. Oder fühlst du dich mit Babybauch nicht attraktiv? Vielleicht machst du dir unterbewusst Sorgen, dass es deinem Baby schaden könnte, wenn du Sex hast?

In der Schwangerschaft überkommen dich hormonbedingt die unterschiedlichsten Gefühle. Momentan hast du keine Lust auf Sex. In zwei oder drei Wochen sieht es vielleicht anders aus. Setze dich nicht unter Druck. Jede Frau und jede Schwangerschaft ist anders. Das belegen verschiedene Erfahrungsberichte. Ob du nun Lust oder Unlust empfindest, mach dir keine Gedanken: beides ist normal – und ändert sich manchmal schlagartig.

Was hilft gegen Rückenschmerzen?

Du kannst folgendes versuchen, um deine Rückenschmerzen zu lindern:

  • Erwärme ein Kirschkernkissen, lege es in den Rücken und versuche zu entspannen. Lass die Wärme so lange wirken, wie es dir guttut.
  • Nimm ein warmes Bad, dadurch werden verkrampfte Muskeln wieder weich.
  • Gehe spazieren. Manchmal sorgt die Bewegung dafür, dass sich die Muskeln lockern und die Schmerzen nachlassen.
  • Nutze ein Kirschkernkissen als Massagehilfe. Platziere es auf dem Boden, lege dich mit der schmerzenden Stelle darauf­­ und rolle deinen Rücken über die Kirschkerne. Falls dir das Liegen auf dem Rücken nicht guttut, klemme das Kissen zwischen eine Wand und den Rücken und bewege den Rücken auf und ab.
  • Gehe in den Vierfüßlerstand (aber nur, wenn es dir angenehm ist) oder probiere die Katze-Kuh-Übung aus dem Schwangerschaftsyoga. Vielleicht löst sich eine Verspannung.
  • Stärke deinen Rücken mit präzisen Muskelübungen.

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Schwangerschaftsbeschwerden und sind normalerweise harmlos. Bei anhaltenden, sehr starken Rückenschmerzen solltest du jedoch zur Abklärung deinen Arzt aufsuchen.

Brauche ich einen Geburtsvorbereitungskurs?

Ja und nein. Ein Geburtsvorbereitungskurs ist keine Pflicht. Er kann aber (wie auch ein Babypflegekurs) sehr hilfreich sein. Du erhältst viele wichtige Informationen rund um die Geburt und lernst, wie du dir mit gezielten Atemübungen alle Phasen der Geburt erleichtern kannst. Ein schöner Nebeneffekt ist, dass du andere werdende Mütter kennenlernst und erste Kontakte knüpfen kannst.

Es gibt auch Kurse für Paare und Kompaktkurse am Wochenende. Vielleicht fühlst du dich wohler, wenn ihr zusammen an einem Geburtsvorbereitungskurs teilnehmt. Ein Paarkurs ist eine schöne Möglichkeit für euch, euch gemeinsam intensiv mit der Geburt zu beschäftigen. Übrigens gibt es auch Onlinekurse, die ihr bequem von zu Hause aus absolvieren könnt.

Ab wann ist ein Baby überlebensfähig?

Kinder, die vor der 22. SSW geboren werden, sind nicht lebensfähig. Ab SSW 23 steigt die Überlebenschance dem Berufsverband der Frauenärzte e.V. und der Deutschen Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe zufolge auf 50 Prozent an. Etwa 20 bis 30 Prozent der Kinder weisen jedoch körperliche und geistige Behinderungen auf.

Nach der 24. SSW steigt die Überlebenschance Frühgeborener dank modernster Techniken auf 60 bis 80 Prozent. Entscheidend ist neben dem Alter immer auch das Gewicht des Babys.

Hast du weitere Fragen oder Hinweise zur 20. SSW? Dann schreib uns einen Kommentar!

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