Die 13. SSW im Überblick

Geschafft! Mit der 13. Schwangerschaftswoche hast du das 2. Trimester erreicht. Deine Schwangerschaft gilt nun als gefestigt. Es geht dir hoffentlich spürbar besser und das Baby in deinem Bauch sieht endlich aus wie ein kleiner Mensch. Was diese Woche alles wichtig ist, erfährst du jetzt.

Das Wichtigste in Woche 13

Baby in 3D ansehen

Bilder zur 13. Schwangerschaftswoche

Die noch relativ weichen Knochen des Fötus verdichten sich. Auf manchen Ultraschallbildern kann man nun kleine Rippen erkennen. Der Kopf wirkt im Verhältnis zum Körper nicht mehr ganz so groß, wie du auf den Bildern gut sehen kannst.

Dein Baby in der 13. SSW

Babys Wachstum: Hallo, kleiner Pfirsich

Im ersten Trimester wurden alle Grundsteine für die Entwicklung deines Babys gelegt. Seine Organe sind ausgebildet und bis zum Beginn des 2. Trimesters sind Fingernägel, Haarfollikel und Zahnknospen entstanden.

Von Beginn deiner Schwangerschaft bis zur 13. Schwangerschaftswoche ist aus der befruchteten Eizelle ein Fötus geworden, der inzwischen schon wie ein kleiner Mensch aussieht.

Alle Organe sowie die Augen und die Ohren befinden sich inzwischen an ihren finalen Positionen. Auch die Ärmchen, Beinchen, Händchen und Füßchen haben ihre jeweils typische Form erhalten. Der Kopf hat sich wieder ein klein wenig mehr aufgerichtet.

Jetzt beginnt die Zeit, in der dein Baby vor allem damit beschäftigt ist zu wachsen. Aber auch die Reifung der Organe schreitet voran. Auf dem Ultraschall ist zwischen der 11. und 14. SSW bereits die Harnblase des Babys zu erkennen.

Wo liegt das Baby im Bauch?

Gegenüber der Vorwoche ist deine Gebärmutter etwas gewachsen. Ihr höchster Punkt (Fundusstand) liegt nun etwa knapp oberhalb des Schambeins. Dort kannst du auch dein Baby vermuten.

Babys Haut, Haare und Knochen

Momentan ist die Haut deines Babys noch relativ dünn und die Adern schimmern durch. Bis zur Geburt wird seine Haut so dick sein, dass man die Adern nicht mehr sieht.

Etwa zwischen der 13. und 16. Woche entsteht das Lanugohaar. Dieses sorgt dafür, dass die Käseschmiere zuverlässig an der empfindlichen Haut deines ungeborenen Kindes haften und sie schützen kann.

Zudem verfestigt sich das bisherige Knorpelgewebe und wandelt sich in noch weiche Knochen um. Bis Knochenwachstum und Knochenverdichtung abgeschlossen sind, vergehen Jahrzehnte.

Die Anlage der Stimmbänder

Der obligatorische erste Schrei des Babys nach der Geburt ist wahrscheinlich der wundervollste Augenblick, dem alle Mamas und Papas während der Schwangerschaft sehnsüchtig entgegenfiebern.

Die Grundlage dafür wird in der 13. SSW gelegt. Denn am Anfang des 2. Trimesters werden die Stimmbänder ausgebildet. Außerdem trainiert dein Baby sein Zwerchfell kräftig.

Turbulente Bewegung in deinem Babybauch

Wahrscheinlich spürst du noch keine Kindsbewegungen. Aber in deinem Babybäuchlein geht es in der 13. SSW bereits turbulent zu. Vom schützenden Fruchtwasser umhüllt, entwickelt dein Baby immer mehr Freude an Bewegung. Es trainiert seine Muskeln und lernt bei all den vielen Bewegungen seinen Körper kennen. Außerdem entdeckt es etwa in der 13. SSW die Nabelschnur für sich. Wenn es sie mit seinen Händchen berührt, setzt der Greifreflex ein. Dann zieht es daran und spielt damit. 

Bis du die Bewegungen deines Babys wahrnehmen kannst, brauchst du noch etwas Geduld. Aber auch, wenn du die vielen zarten Bewegungen noch nicht fühlst: Dein Baby spürt dich jetzt schon. Wenn du mit einer Fingerspitze sanft deinen Bauch anstupst, kommt der Stupser als feine Erschütterung in der Fruchtblase an und wird von deinem Kind wahrgenommen.

Du und dein Babybauch in der 13. SSW

Zeit zum Aufatmen: das kritische 1. Trimester ist geschafft

Mit Beginn der 13. Schwangerschaftswoche empfinden viele schwangere Frauen eine enorme Erleichterung. Die Plazenta produziert jetzt ausreichend schwangerschaftserhaltende Hormone und das Risiko einer Fehlgeburt sinkt deutlich. 

Viele schwangere Paare verkünden erst jetzt ihre Schwangerschaft im Freundes- und Bekanntenkreis. Habt ihr euren Lieben die frohe Botschaft schon verkündet?

Das 2. Trimester – meist ohne Beschwerden

Das zweite Trimester ist für viele Frauen die schönste Zeit der Schwangerschaft. Typische Beschwerden wie Übelkeit, Müdigkeit sowie das Spannen der Brüste lassen nach oder verschwinden sogar vollständig. Außerdem schränkt das kleine Bäuchlein noch nicht ein.

Durch das Nachlassen der Beschwerden fühlen sich werdende Mütter wieder fit und aktiv. Die Paarbeziehung kann jetzt noch einmal aufblühen. War es dir vor ein paar Wochen oder Tagen noch regelmäßig übel, nutze nun die Zeit gemeinsam mit deinem Partner, um eure Beziehung durch schöne Aktivitäten zu festigen.

Das zweite Trimester ist ideal, wenn ihr Pläne schmieden, Träume realisieren oder noch einmal einen ruhigen Urlaub vor der Geburt erleben möchtet. Denn sobald das Baby da ist, steht für euch als Eltern erstmal das Kleine im Vordergrund (auch wenn ihr es jetzt anders seht).

Ziehen im Unterleib in der 13. SSW

Dein Uterus wächst und bewegt sich aus dem Becken heraus. Die Gebärmutter wandert weiter nach oben. Es kann gut sein, dass du das Wachsen der Gebärmutter merkst.

Ein leichtes Ziehen, das an die Schmerzen bei der Menstruation erinnert, ist typisch und kein Grund zur Sorge. Bei anhaltenden oder starken Schmerzen wende dich an deine Frauenarztpraxis und vereinbare einen Zwischentermin für eine Untersuchung.

Das Babybäuchlein wächst

In der 13. SSW lassen sich bei vielen Schwangeren deutliche Veränderungen am Bauch feststellen. Der sonst flache Bauch zeigt vielleicht auch schon bei dir die erste kleine Wölbung, die sogar scheinbar über Nacht entstanden sein kann. Bald kannst du deine Schwangerschaft nicht mehr verbergen.

Das Tragen enger Kleidung wird unangenehmer und vor allem der Hosenbund zwickt und kneift. In den vergangenen Wochen hat es vielleicht noch ausgereicht, bei der Hose den Knopf offenzulassen oder den Bund durch einen Haargummi am Knopf zu erweitern. Doch schon bald wirst du dich nach Umstandskleidung umschauen müssen. 

Ausgewogene Ernährung ist für euch beide wichtig

Der Nährstoffbedarf in der Schwangerschaft steigt. Plötzliche Heißhungerattacken oder generell mehr Appetit sind Signale deines Körpers. Er zeigt dir, was er benötigt.

Für zwei essen musst du jedoch nicht. Viel wichtiger ist weiterhin eine abwechslungsreiche und vollwertige Ernährung. In den letzten Schwangerschaftsmonaten hast du lediglich einen erhöhten Kalorienbedarf von rund 250 Kilokalorien mehr am Tag. Diesen zusätzlichen Bedarf solltest du nicht durch süße Getränke und Süßigkeiten abdecken.

In der Schwangerschaft muss die Bauchspeicheldrüse mehr arbeiten, um den Blutzuckerspiegel durch Insulin zu regulieren. Schafft sie es nicht oder nicht gut genug, kann dies Schwangerschaftsdiabetes (Gestationsdiabetes) begünstigen. Den braucht ihr beide wirklich nicht. 

Durch ausgewogene, zuckerarme Ernährung, mehrere kleine Portionen über den Tag verteilt und den Verzehr von Vollkorn-Produkten unterstützt du deine Bauchspeicheldrüse und kannst das Risiko für dich und dein Kleines minimieren.

Auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten

Auch in der 13. SSW hat dein Körper einen hohen Flüssigkeitsbedarf. Am besten ist es, regelmäßig zu Wasser oder leichten Früchtetees zu greifen. Fülle dir am Morgen eine oder mehrere Trinkflaschen auf, die du immer in Griffweite hast.

So wird es dir gut gelingen, ausreichend zu trinken. Auch, wenn dies bedeutet, dass du mehr Urin ausscheidest und häufiger zur Toilette musst. Dein Kreislauf und die Nieren sind das Gerenne allemal wert.

Unser Kurstipp für dich:

Checkliste für die 13. SSW

• Spätestens jetzt ist der richtige Zeitpunkt, deinen Arbeitgeber über die Schwangerschaft zu informieren. 
• Erstelle dir hier deinen ganz persönlichen Babelli Schwangerschaftskalender. Damit hast du vollen Überblick über alle wichtigen Ereignisse und Termine rund um deine Schwangerschaft.
• Achte auf eine ausgewogene Ernährung und die regelmäßige Einnahme von Folsäure, damit der Nährstoffbedarf optimal gedeckt ist.

Hast du weitere Fragen oder Hinweise zur 13. SSW? Dann schreib uns einen Kommentar!

Quellen

✔ Inhaltlich geprüft am 13.04.2023
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