Die 14. SSW im Überblick

In der 14. SSW geht es dir hoffentlich viel besser. Perfekt für einen Urlaub und Sport. Stärke dein Immunsystem durch ausgewogene Ernährung und Bewegung. Auch dein Baby bewegt sich viel. Lies hier, was sonst noch in dieser Schwangerschaftswoche passiert.

Das Wichtigste in Woche 14

Baby in 3D ansehen

Bilder zur 14. Schwangerschaftswoche

Beim Ultraschall gibt es spannende Einblicke in den Babybauch. Mit etwas Glück lässt sich das Baby dabei beobachten, wie es seine Fingerchen in den Mund steckt, mit der Nabelschnur spielt oder Grimassen zieht.

Dein Baby in der 14. SSW

Babys Wachstum: Hallo, kleiner Apfel

Am Anfang der vorigen Schwangerschaftswoche war der Fötus etwa 6 cm groß und wog ungefähr 23 g. In der 14. SSW hat dein Baby circa 2 cm Körperlänge und 17 g Gewicht zugelegt.

Inzwischen ist der Körper deines Babys perfekt ausgebildet. Das gilt sowohl für die Entwicklung seiner Gliedmaßen als auch für die inneren Organe. In den nächsten Schwangerschaftsmonaten reifen die Organe weiter heran.

Das Wachstum des Köpfchens wird sich verlangsamen und der kleine Körper schneller wachsen, wodurch sich die Proportionen von Kopf und Körper wieder mehr anpassen.

Wo liegt das Baby im Bauch?

In der 14. SSW befindet sich der höchste Punkt deiner Gebärmutter mittig zwischen Schambein und Bauchnabel. In etwa dort kannst du auch dein Baby vermuten.

Babys Gesichtszüge sind erkennbar

In der 14. SSW lassen sich die Gesichtszüge sehr gut erkennen. Im Ultraschall kannst du das Kinn, die Lippen, die Nase und die Augen sehen.

Dein Baby schneidet Grimassen. Es runzelt jetzt häufig die Stirn und bewegt die Lippen. All das ist bestes Training für seine Gesichtsmuskeln.

Schwimm- und Schluckübungen des Babys

In der 14. SSW befinden sich etwa 100 ml Fruchtwasser in deiner Gebärmutter. Dies ist völlig ausreichend, damit dein Baby darin umherschwimmen und seine Schluckübungen machen kann.

Dein Baby ist eifrig dabei, das Fruchtwasser zu trinken, schlückchenweise nimmt es die süße Flüssigkeit auf. Ein Teil davon gelangt über den kindlichen Kreislauf in die Plazenta zum mütterlichen Kreislauf. Der andere Teil wird über die Niere in die Blase weitergeleitet und ins Fruchtwasser ausgeschieden.

Dadurch ist dein Baby an der Herstellung des Fruchtwassers beteiligt. Innerhalb von 3 Stunden wird das Fruchtwasser in deinem Bauch vollständig ausgetauscht.

Lanugohaar & Käseschmiere schützen die Babyhaut

Um die 14. SSW bildet sich das feine unpigmentierte Lanugohaar, welches auch Flaumhaar oder Wollhaar genannt wird. Der weiche Flaum bedeckt den gesamten Körper deines Babys.

Jedes einzelne Lanugohaar sitzt auf einer Talgdrüse. Diese produziert ab der 14. Schwangerschaftswoche die schützende Käseschmiere. Der Schutzfilm wird in der medizinischen Sprache „Vernix Caseosa“ genannt. 

Die Lanugo-Behaarung sorgt dafür, dass die Käseschmiere auf der Babyhaut gut anhaften kann. Und so schützt der zarte Flaum zusammen mit der Käseschmiere die Haut deines Babys vor dem Aufweichen im Fruchtwasser. 

Geschlechtsbestimmung in der 14. SSW

Ab der 14. Schwangerschaftswoche ist es oft schon möglich, das Geschlecht des Kindes zu erkennen, wenn der Fötus während der Ultraschalluntersuchung günstig in der Gebärmutter liegt.

Nach Abschluss der 14. SSW darf dein Frauenarzt oder deine Frauenärztin dir das Geschlecht auch endlich verraten. Aber: Nicht selten kommt es im 4. Schwangerschaftsmonat noch zu unsicheren Ergebnissen. Manche Mädchen entpuppen sich später doch als Jungen, weil Jungs während der Untersuchung ihren Penis geschickt versteckt haben. Warte also besser noch etwas ab, bis du spezielle Babysachen kaufst.

Mehr darüber kannst du in unserem Artikel „Mädchen oder Junge: Wie oft Ärzte beim Geschlecht falsch liegen“ erfahren.

Du und dein Babybauch in der 14. SSW

Freu dich auf beschwerdefreie Wochen

Dein Körper hat sich im 4. Monat an die Schwangerschaft gewöhnt und sich optimal darauf eingestellt. Dir geht es inzwischen sicher besser als in den ersten Schwangerschaftswochen. Beschwerden wie Verstopfung und Sodbrennen können aber noch anhalten.

Jetzt solltest du dir etwas gönnen. Denn den ersten schwierigen Teil hast du hinter dir und der nächste steht bereits in den Startlöchern. Überlege dir, was du oder ihr als Paar noch einmal vor der Geburt des Babys erleben möchtet.

Viele werdenden Eltern planen vor der Geburt des Kindes nochmal einen gemeinsamen Urlaub. Habt ihr Lust auf eine Reise, ist das zweite Trimester dafür perfekt.

Reizbarkeit, innere Unruhe & Schlaflosigkeit in Woche 14

Obwohl es dir körperlich vermutlich besser geht, sorgen die Schwangerschaftshormone nach wie vor für einiges Chaos. Sie können sich deutlich auf deinen Gemütszustand auswirken. Bei vielen Frauen sind Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen typische Anzeichen.

Auch innere Unruhe und Schlaflosigkeit sind in der 14. SSW keine Seltenheit. Ursächlich dafür ist der stark steigende Östrogenspiegel in deinem Blut. Falls du Schwierigkeiten beim Einschlafen hast, helfen dir sicherlich die Tipps aus unserem Ratgeber zu den Schlafstörungen in der Schwangerschaft.

Geschwächtes Immunsystem – das kannst du tun

Im 4. Schwangerschaftsmonat schwächelt wahrscheinlich dein Immunsystem. Dies macht dich anfällig für Erkältungen und andere Infekte. Stärke deine Abwehrkräfte mit gesunder Ernährung. Smoothies oder Säfte wie zum Beispiel Cranberry- oder Sanddornsaft können dir einen Vitaminboost geben.

Außerdem solltest du täglich an der frischen Luft spazieren gehen und Sonne tanken, wenn es das Wetter zulässt. Hier findest du weitere Tipps, wie du in der Schwangerschaft dein Immunsystem stärken kannst.

Sport in der 14. Schwangerschaftswoche

Wenn du dich fit fühlst, spricht nichts dagegen, wenn du dich sportlich betätigst. Denn auch mit Sport kannst du dein Immunsystem stärken und deinen Körper auf die anstrengende Geburt vorbereiten.

In unserem Podcast erfährst du alles über Sport in der Schwangerschaft, welche Sportarten sich besonders gut eignen und auf welche du lieber verzichten solltest.

Yoga, Schwimmen und Spazierengehen sind Sportarten, die in der Schwangerschaft besonders leicht fallen. Übrigens hilft zusätzliche Bewegung dabei, Wassereinlagerungen entgegenzuwirken und du kannst damit übermäßiger Gewichtszunahme vorbeugen.

Was hilft bei Dehnungsstreifen?

Mit Beginn des 4. Schwangerschaftsmonats hast du sicher bereits an Gewicht zugenommen und dein Bäuchlein zeichnet sich ab. Die Bauchdecke dehnt sich, was später für Dehnungs- oder Schwangerschaftsstreifen sorgen kann.

Es gibt zwar ein paar Dinge, die du ausprobieren kannst, falls du Schwangerschaftsstreifen vorbeugen möchtest. Allerdings gibt es viele Faktoren, die darüber entscheiden, ob und in welchem Ausmaß sie entstehen. Bei bis zu 80 Prozent aller Mütter bilden sich Streifen an Bauch, Brust, Beinen und Po. In den meisten Fällen bleiben die Dehnungsstreifen sichtbar.

Eine schnelle Gewichtszunahme sowie Wassereinlagerungen begünstigen Dehnungsstreifen. Dann können Sport und Bewegungen hilfreich sein. Darfst du dich über ein elastisches Bindegewebe freuen, bekommst du vielleicht keine Schwangerschaftsstreifen.

Mehr Lust auf Sex in der 14. SSW

In der Schwangerschaft verändert sich die Sexualität. Das macht sich bei vielen schwangeren Frauen etwa ab der 14. Schwangerschaftswoche bemerkbar.

Dein Unterleib ist momentan stark durchblutet, was zu einer gesteigerten Libido führen kann. Hast du Lust auf deinen Partner, sprich es an. Ihr könnt unbesorgt Sex und Zärtlichkeiten genießen, solange du dich gut fühlst. Euer Kind ist in deinem Babybauch gut geschützt und wird davon kaum etwas mitbekommen. Hast du Fragen dazu? Dann findest du in unserem Artikel „Sex in der Schwangerschaft“ die Antworten.

Unser Kurstipp für dich:

Checkliste für die 14. SSW

• Es heißt, dass jedes Kind einen Zahn kostet. Diese Studie, durchgeführt von deutschen und holländischen Forschern, scheint das zu bestätigen. Achte daher auf besonders gründliche Zahn- und Mundhygiene und lasse deine Zähne durchchecken. Vereinbare dazu einen Termin beim Zahnarzt.
• Informiere dich, wo in deiner Region ein Geburtsvorbereitungskurs angeboten wird.
• Hast du dich bereits nach einer Hebamme umgeschaut? Falls nicht: Mit unseren Tipps kannst du eine Hebamme finden.

Hast du weitere Fragen oder Hinweise zur 14. SSW? Dann schreib uns einen Kommentar!

Quellen

✔ Inhaltlich geprüft am 13.04.2023
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