Von Anfang an dabei!

Der erste Abend ohne Baby – OMG!

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Irgendwann ist es bei allen Eltern so weit und sie erleben ihren allerersten Abend ohne Baby. Wir haben Eltern gefragt, was ihre gr├Â├čten Sorgen waren und welches ihre besten Tipps f├╝r andere Eltern sind. Seid gespannt, es wird nicht langweilig!

Die meisten Eltern sind furchtbar aufgeregt vor ihrem ersten Abend ohne Baby. Seit der Geburt haben sie ihr Baby nicht aus den Augen gelassen. Doch warum f├Ąllt es uns eigentlich so schwer, unser Baby in vertrauensvolle H├Ąnde zu geben?

Ein kleiner Blick ├╝ber den Tellerrand

Der Grund ist, dass wir es nicht gewohnt sind. In Deutschland leben Familien in sehr kleinen Einheiten zusammen und ein Baby w├Ąchst typischerweise fast nur mit seinen Eltern und Geschwistern auf.

In vielen anderen Kulturen ist es ganz normal, dass Babys in einen gro├čen Familienkreis hineinwachsen. Gro├čeltern, Geschwister, Onkel und Tanten gehen t├Ąglich ein und aus und k├╝mmern sich ganz selbstverst├Ąndlich um das Baby.

Vielleicht hilft dir dieser kleine Blick ├╝ber den Tellerrand, wenn du deinen ersten Abend ohne Baby planst. Deinen kleinen Schatz in liebevolle H├Ąnde abzugeben, um dich und deine Beziehung zu pflegen, ist ein Akt der Liebe – f├╝r dich und dein Baby. Du brauchst nur ein wenig ├ťbung.

Der erste Abend ohne Baby: So klappt es

Wir haben die besten Tipps unserer Redaktion und unserer Community gesammelt, damit du dich ganz auf deine Abendplanung fokussieren kannst.

Eltern-Tipp 1: Das richtige Timing

Lass dich nicht von anderen unter Druck setzen. Warte ab, bis du bereit f├╝r die Trennung von deinem Baby bist. Es ist eine sehr pers├Ânliche Entscheidung und entgegen aller Argumente von au├čen kannst nur du beurteilen, was f├╝r dich das richtige ist.

Eltern-Tipp 2: Vertraue deinem Baby

Dein Baby schafft auch mal einen Abend ohne Mama und Papa. Die Betreuungsperson wird ihm sicher nicht jeden Wunsch von den Augen ablesen, so wie du es tust. Bei Oma und Opa laufen vielleicht ein paar Dinge anders. Wichtig ist, dass du Vertrauen hast und die positiven Seiten siehst.

Babys profitieren davon, Zeit mit anderen zu verbringen. Es bietet ihnen Gelegenheit, neue Beruhigungsmethoden f├╝r sich zu entdecken, Flexibilit├Ąt zu ├╝ben und neue Beziehungen einzugehen. Diese Erfahrungen sind immer eine Bereicherung f├╝r dein Baby.

Eltern-Tipp 3: Bereite alles vor

Wenn du stillst, beginne im Idealfall schon einige Wochen vor deiner ersten Nacht ohne Baby mit dem Abpumpen. Nicht nur das Abpumpen will gelernt sein, auch das F├╝ttern mit dem Fl├Ąschchen. Damit dein Baby das ├╝ben kann, sollte eine andere Person als Mama das Fl├Ąschchen reichen, und zwar, wenn Mama gerade nicht da ist. W├Ąhle einen Sauger, der das Trinken an der Brust nachahmt und deinem Baby die Umgew├Âhnung erleichtert.

Unser Tipp: Nuk First Choice+ Fl├Ąschchen sind so konzipiert, dass sie entspanntes Trinken wie beim Stillen erm├Âglichen. Mit dem neuen Temperature Control System von Nuk ├╝berl├Ąsst du nichts dem Zufall. Die Temperaturanzeige am Fl├Ąschchen f├Ąrbt sich automatisch, wenn die Milchnahrung zu hei├č ist. Mit solch einfachen Tricks erleichterst du deiner Betreuungsperson die Nahrungszubereitung, damit dein Baby seine Milchmahlzeit ungest├Ârt genie├čen kann.

Lege alles bereit, was die Betreuung brauchen k├Ânnte und schreibe alles Wichtige auf:

  • Wie sind eure Abl├Ąufe?
  • Was darf dein Baby essen, was nicht?
  • Welches Lieblingskuscheltier braucht es unbedingt und welche Musik spielt ihr gerne zur Beruhigung?
  • Welche Kontakte und Telefonnummern sind wichtig?

Bespreche vorab, was du von der Betreuungsperson erwartest. Brauchst du ein st├╝ndliches Update? Oder m├Âchtest du nur wissen, ob dein Baby eingeschlafen ist?

Wer sagt, dass ein Date immer am Abend sein muss? Die meisten Babys brauchen ihre Eltern zum Einschlafen, gerade wenn Mama noch stillt. Verlegt euren ersten Abend ohne Baby doch einfach auf den Nachmittag. Frisch ausgeruht vom Mittagsschlaf wird dein Baby besser mit der neuen Situation umgehen lernen.

Eltern-Tipp 4: Gew├Âhne dein Baby an die Betreuungsperson

Falls du einen Babysitter beauftragst, verabrede ein Treffen zum Spielen vorab. So k├Ânnen du und dein Baby sich an die neue Person gew├Âhnen. Du hast sicher vieles zu besprechen. An dem Abend, an dem du ausgehst, sollte der Babysitter mindestens eine halbe Stunde fr├╝her zum Spielen vorbeikommen. So hat dein Baby Zeit, sich an ihn zu gew├Âhnen.

Eltern-Tipp 5: Abschied ohne Drama

Verabschiede dich, wenn dein Baby relativ entspannt ist. Schleiche dich nicht einfach heraus. Wenn dein Kind bemerkt, dass Mami weg ist, wird es sehr verunsichert sein. Schlage stattdessen einen fr├Âhlichen und vertrauensvollen Ton an, um dich von deinem Baby zu verabschieden. Erst wenn du glaubhaft signalisierst, dass dein Baby sicher ist, wird es sich entspannen k├Ânnen.

Und dann geh. Wahrscheinlich wird dein Baby weinen. Um es zu tr├Âsten hast du dich um eine hervorragende Betreuung gek├╝mmert. Der Abschied wird schwerer, wenn du z├Âgerst und immer wieder zur├╝ckkommst.

Eltern-Tipp 6: Handy weg!

Nat├╝rlich m├Âchtest du erreichbar sein. Vermeide aber, dein Handy die ganze Zeit vor dir auf dem Tisch liegen zu haben. Jetzt ist Zeit f├╝r dich und die solltest du auch genie├čen. Bewahre dein Handy in der Tasche auf und checke hin und wieder, ob es Neuigkeiten gibt. Das reicht aus.

Eltern-Tipp 7: Der n├Ąchste Tag

Der erste Tag ohne Mama und Papa ist sehr aufregend f├╝r dein Baby. Plane nach deiner R├╝ckkehr einen ganz entspannten Tag mit viel Zeit zum Spielen und Kuscheln ein. Es kann sein, dass dein Kind besonders emotional oder anh├Ąnglich ist. Heute braucht es dich ganz besonders.

Vorbereitung f├╝r euren ersten kindfreien Abend

Es ist ein bisschen wie in der Schule: je besser du dich vorbereitest, desto sicherer wirst du bei deinem Referat. Auch f├╝r deinen ersten babyfreien Abend kannst du Vorbereitungen treffen, damit dein Baby rundum gut versorgt ist und du einen sch├Ânen Abend verbringst.

So geht die Babysitter-Suche

Lass dir ausreichend Zeit mit der Babysitter-Suche. Nur wenn du eine Person gefunden hast, der du vertraust, kannst du dich an deinem Abend ohne Baby auch wirklich entspannen.

Babysitter kannst du auf speziellen Internetportalen wie hallobabysitter finden. Der Vorteil an den Portalen: du kannst die Bewertungen anderer Eltern sehen. Das Deutsche Rote Kreuz vermittelt Babysitter, die zuvor eine entsprechende Schulung absolviert haben.

Pers├Ânliche Empfehlungen sind Gold wert. Frag in deinem Bekanntenkreis, bei den M├╝ttern aus deinem R├╝ckbildungskurs oder in der n├Ąchstgelegenen Kita. Zuverl├Ąssige Personen aus der Nachbarschaft kannst du auch bei nebenan.de finden.

Wichtig ist, dass du dich wohlf├╝hlst mit der Person. Triff dich lieber mit mehreren Personen und lehne ab, wenn es nicht passt. Je mehr Zeit du jetzt investierst, desto h├Âher die Wahrscheinlichkeit, dass du jemanden findest, zu dem dein Kind auch langfristig ein gutes Verh├Ąltnis aufbaut.

Abgepumpte Milch geh├Ârt nicht in die K├╝hlschrankt├╝r

Muttermilch abpumpen und aufbewahren, ist eine Kunst f├╝r sich. Chapeau f├╝r dich, wenn das erste Fl├Ąschchen gef├╝llt ist! Damit es auch frisch bleibt bis zu deinem Abend ohne Baby, gibt es ein paar Dinge zu beachten.

Genauso wenig, wie die Milch f├╝r dein M├╝sli, geh├Ârt Muttermilch in die K├╝hlschrankt├╝r. Ein K├╝hlschrank hat verschiedene Temperaturzonen. Am w├Ąrmsten sind das oberste Fach und die T├╝r. Dein abgepumpter Muttermilchvorrat geh├Ârt deshalb in das mittlere oder untere K├╝hlschrankfach. Dort kannst du die Milch etwa 3 Tage lang lagern. Im Tiefk├╝hler h├Ąlt sie deutlich l├Ąnger. Vergiss nicht, die eingefrorene Milch am Vortag zum Auftauen in den K├╝hlschrank zu stellen.

Zwischen 60 und 120 Milliliter trinken S├Ąuglinge typischerweise. Du kannst mehrere Milchportionen, die du innerhalb von 24 Stunden abpumpst, in einem Fl├Ąschchen sammeln, bis du eine ausreichende Menge hast.

Ob du einen Abend ohne dein Baby verbringen m├Âchtest oder dein Baby mit Pre-Nahrung f├╝tterst, die First-Choice+ Serie von Nuk macht Milchmahlzeiten einfach sch├Ân. Die Anti-Kolik Sauger imitieren die weibliche Brust, sodass dein Baby auf die gleiche Weise saugt, wie beim Stillen. Es muss keine neue Saugtechnik lernen und kann sich ganz auf seine Mahlzeit konzentrieren. Die blaue Skala auf dem Fl├Ąschchen f├Ąrbt sich wei├č, wenn die Milch zu hei├č ist. So verhinderst du, dass dein Baby sich verbrennt und musst nicht st├Ąndig die Temperatur messen.

Euer erstes Eltern-Date

Seit dein Baby auf der Welt ist, hast du dich rund um die Uhr gesorgt und gek├╝mmert. Die Bindung zwischen dir und deinem Baby kannst du dir vorstellen, wie ein unsichtbares Band. Gerade wenn du dich das erste Mal l├Ąnger von deinem Baby trennst, ist dieses Band noch relativ kurz und nicht so flexibel. Erst mit der Zeit dehnt es sich aus.

F├╝r dich bedeutet das: Sucht euch f├╝r euer erstes Eltern-Date am besten einen Ort in der N├Ąhe. So wei├čt du, dass du im Ernstfall schnell bei deinem Baby sein kannst.

Setzt euch nicht mit unrealistischen Erwartungen unter Druck. Ihr m├╝sst nicht am ersten Abend ohne Baby alle tiefgr├╝ndigen Gespr├Ąche aufholen, die ihr in den vergangenen sechs Monaten verpasst habt. Es ist gut m├Âglich, dass ihr nerv├Âs seid, euch Sorgen macht und euer Baby so vermisst, dass ihr euch auf dem Handy Videos von ihm anschaut ­čśÇ Nur Geduld! Mit der Zeit lernt ihr, abzuschalten.

5 Ideen f├╝r Dates mit deinem Partner

  • Macht einen langen Spaziergang, am besten irgendwo, wo du mit dem Kinderwagen sonst nicht hinkommst. Vielleicht passt ihr den Sonnenuntergang ab und sto├čt mit einem Prosecco an.
  • Geht ins Museum. So viel Ruhe und Kultur hattet ihr lange nicht. Ihr werdet euch f├╝hlen wie in einem Paralleluniversum!
  • Mietet euch ein Hotelzimmer. Das geht auch tags├╝ber. Ob ihr endlich mal die Ruhe zu zweit genie├čt, den Spa-Bereich nutzt oder beim Zimmerservice die Karte hoch und runter bestellt, bleibt euch ├╝berlassen.
  • Geht Brunchen. Ausgiebig schlemmen ohne Baby auf dem Scho├č. Was gibt es Sch├Âneres?
  • Leiht euch ein Tretboot. Oder Schlittschuhe – je nach Jahreszeit. Ein bisschen Bewegung an der frischen Luft ohne Baby in der Trage wird euch f├╝r Tage erfrischen.
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