Gemütliches Co-Sleeping: 10 Tipps für sicheren Babyschlaf im Familienbett

Mit Baby im Familienbett zu schlafen oder eben nicht, ist eines der strittigsten Elternthemen überhaupt. Was du beachten solltest, damit Co-Sleeping, Haut an Haut, auch für die Kleinsten sicher ist, folgt nun.

Schlafen ist für viele Familien ein wichtiges, mitunter heißes Thema, besonders wenn es um das gemeinsame Schlafen geht. Ärzte raten dazu, Babys in ein eigenes Bett im Schlafzimmer der Eltern zu legen. Aber auch das Familienbett, in dem alle gemeinsam schlummern, kann eine echte Wohltat für Eltern mit Schlafentzug und liebesbedürftige Babys sein – wenn man es richtig angeht. Hier sind ein paar Tipps für ein sicheres Familienbett mit Baby.

Tipps fürs Familienbett mit Baby

1. Denkt über ein übergroßes Bett nach 

Große Doppelbetten können ausreichen, beispielsweise wenn ihr nur zu dritt seid. Noch schöner sind übergroße Betten (ab 2 Meter) für die ganze Familie – entweder Marke Eigenbau oder auch gekauft. Ein weiterer Vorteil: Ihr könnt unterschiedliche Matratzen verwenden, wenn das nötig ist. Stellt sicher, dass das Bett frei von Spalten oder Ritzen ist, in die das Baby rutschen könnte. Unser Tipp: Es gibt Matratzenkeile, falls unterschiedliche Matratzen genutzt werden. Eine ebene und feste Matratze ist für das Baby ideal. Wasserbetten sind nicht geeignet!

2. Vermeidet Kissen und schwere Decken

Reduziert das Risiko, indem ihr auf große Kissen, Dekokissen und schwere Decken verzichtet. Zieht euch lieber selbst warm an. Schlafsäcke sind für Babys sicherer als Decken. Bitte nicht zusätzlich zudecken!

3. Wählt passende Bettwäsche und Kleidung 

Verwendet gut sitzende Bettwäsche und Schlafanzüge für euch, um sicherzustellen, dass keine losen Stoffe in die Nähe des Gesichts des Babys gelangen können.

4. Haltet das Bett clean

Haltet das Familienbett frei von Gegenständen, die eine Gefahr für das Baby darstellen könnten. Vermeidet Kuscheltiere, Dekokissen und Haustiere im Bett – also alles, was ein potenzielles Risiko für die freie Atmung darstellen würde.

5. Wählt eine günstige Schlafposition

Achtet darauf, dass das Baby auf dem Rücken schläft, um das Risiko des plötzlichen Kindstods zu minimieren. Dies gilt insbesondere, wenn das Baby im Familienbett schläft. Am sichersten schläft das Kind auf Brusthöhe der Mutter und weit weg von Geschwistern (oder Haustieren).

6. Heizt nicht zu stark und lüftet gut

Die ideale Schlaftemperatur für Babys liegt bei etwa 18 Grad. Bedenkt, dass mehrere Schläfer im Zimmer die Luft schneller verbrauchen und die Raumtemperatur erhöhen.

7. Seid als Eltern nicht selbst das Risiko

Ein rauchfreies Umfeld ist entscheidend für die Gesundheit des Babys. Rauchen in der Nähe des Schlafplatzes solltet ihr unbedingt vermeiden, am besten in der ganzen Wohnung. Ebenso dürft ihr nicht alkoholisiert, unter Schlafmittel- oder Drogeneinfluss neben eurem Kind liegen. Denn all das erhöht das Risiko für den plötzlichen Kindstod. Nächtliches Stillen hat übrigens einen schützenden Effekt.

8. Sprecht euch ab

Wenn ihr im Vorfeld klärt, wer das Baby wann und wie versorgt, schlafen alle ruhiger.

9. Schafft Raum für Intimität

Vergesst nicht, dass das Familienbett auch ein Raum für euch Eltern ist. Setzt euch bewusst Zeiten für Intimität und Privatsphäre.

10. Respektiert, wenn es nicht für alle funktioniert

Das Familienbett ist nicht für jeden etwas. Wenn jemand auch nach ein paar Probewochen schlechter schläft oder sich unwohl fühlt, ist es okay, Alternativen auszuprobieren. Co-Sleeping bedeutet übrigens nur, dass das Baby in unmittelbarer Nähe schläft. Es kann also auch im Beistellbett nächtigen.

Fazit

Co-Sleeping im Familienbett kann sehr schön sein, wenn es sicher praktiziert wird. Wenn du alles beachtest, ist das Risiko sogar geringer als beim Schlafen im Kinderzimmer. So kannst du die Nähe zu deinem Baby genießen, ohne dir Sorgen machen zu müssen. Und für viele Familien gilt: Im Familienbett bekommen alle mehr Schlaf.

Quellen

✔ Inhaltlich geprüft am 11.01.2024
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